Naturlig mindfullness

Stanna upp och ta del av naturen med alla sinnen. Mindfulness eller medveten närvaro är ett förhållningssätt till livet som handlar om att leva här och nu, att ta del av livet med alla sinnen.  Om vi ​​inte lever livet fullt ut och nu när vi ska göra det?  Vi blandar teknik Yoga, Qi Gong, Tai Chi och olika stresshanterings tekniker.

Vi delar med oss ​​av enkla övningar som kan användas vid stressade situationer hemma och på arbetet.  Vi bjuder på en skön stund där ni får ta del av naturen med alla sinnen.  Passet genomföras  ute och alla kan delta.  Vanliga kläder går bra men vi rekommenderar kläder efter väder som tillåter rörelse.  Vid dåligt väder kan passet göras inne. 

Tidsåtgång: ca 45 min

Passar grupper: Alla