Stanna upp och ta del av naturen med alla sinnen. Mindfulness, eller medveten närvaro, är ett förhållningssätt till livet som handlar om att leva här och nu, att ta del av livet med alla sinnen. Vi blandar Yoga, Qi Gong, Tai Chi och olika stresshanteringstekniker.
Vi delar med oss av enkla övningar som kan användas vid stressade situationer hemma eller på arbetet.
Passet genomföras ute och alla kan delta. Vanliga kläder går bra men vi rekommenderar kläder efter väder som tillåter rörelse. Vid dåligt väder kan passet genomföras inomhus.
Tidsåtgång: ca 45 min
Passar grupper: Alla